Relajar y desconectar vs. centrar y equilibrar

El #relax implica parar y soltar toda la tensión (tristeza, rabia y miedo) que hemos acumulado en el #cuerpo y la #mente.

#Desconnectar implica que nos damos permiso para dejar de poner el foco fuera de nosotros, en las obligaciones que nos imponen o que nosotros mismos nos imponemos. Es por ello que las #ondas Beta del #lóbulo prefrontal disminuyen su ritmo frenético.

Os propongo añadir las palabras de #equilibrio, #centramiento, #conexión, #tranquilidad, #serenidad, #calma, #plenitud. Todas ellas implican la capacidad de equilibrar nuestro #hemiferio izquierdo (el racional, planificador y controlador), con el #hemisferio derecho (el que escucha y nos conecta con el cuerpo y las emociones que habitan en él).

Desde este equilibrio mente y cuerpo, nuestro #lóbulo prefrontal es capaz de tomar decisiones equilibradas entre lo que cada uno necesita y las peticiones que percibimos de la vida. Ello también nos permite vivir intensamente y con plenitud cada instante de nuestro presente.

Es así como activamos y nos conectamos con esta emoción que tanto nos ayuda a hacernos la vida más fácil: #AMOR

¡¡¡Felices vacaciones!!!