El recurso del "Sí, pero"

¿Te encuentras a menudo con que tu empatía te juega malas pasadas y acabas respondiendo siempre a las necesidades de los demás y olvidándote de las tuyas? Te doy un recurso. El recurso del "SÍ, PERO". Este recurso te permitirá equilibrar tu empatía con tu asertividad.

La idea es que aprendas a poner condiciones. Cuando te pidan algo, yo siempre propongo a las personas a las que les cuesta mucho, utilizar el "sí, pero".

"Sí, pero mañana"
"Sí, pero pasado mañana"
"Sí, pero después"

Antes de contestar, date un momento para contemplar tu necesidad. No contestes enseguida. Di: "Muy bien, me lo miro, me lo pienso".