El miedo

"El miedo respira por la boca: inhala y no exhala. Si quieres recuperar tu equilibrio, recuerda cerrar la boca y respirar por la nariz. Así es como tu cuerpo entenderá que todo está en calma."

El miedo es una emoción que nos avisa de lo que nos puede poner en peligro, pero en una sociedad tan racional y calculadora a veces se nos despierta más de la cuenta.

El pensamiento que caracteriza a esta emoción es el miedo a perder lo que tenemos ahora o el miedo a que las cosas no sean como yo he planificado que sean.

Al miedo lo llamamos estrés, angustia o ansiedad... Tenemos muchas palabras para describir el miedo, pero, al final, es la emoción que nos sirve para planificar y para prever los peligros del futuro.