Liderazgo Consciente - Cuerpo, emociones y relaciones saludables

Desde la práctica de la marcha nórdica y el contacto con la naturaleza, te proponemos esta formación totalmente práctica y vivencial para aprender a liderar tu bienestar físico, emocional y relacional.

La marcha nórdica es una forma de entender una actividad esencial del ser humano: el caminar. Cada persona tiene una forma particular de andar que va ligada a su personalidad, a su estructura funcional, a su estado de ánimo y al entorno.

Las emociones están en el cuerpo. Por tanto, cuando hablamos de emociones hay que tener presente la estrecha relación que tienen en nuestro modo de caminar.

Ven, ponte en marcha con nosotros y tomarás conciencia de cómo es tu postura, tu respiración, tus emociones y tu forma de relacionarte con los demás para ser tu verdadero timón.

Compartiremos caminatas, dinámicas, meditaciones, constelaciones, visualizaciones, ejercicios de feldenkrais y de clown que nos harán tomar conciencia de nosotros y de nuestro poder de autoliderazgo.

Pondremos más amor, humor y alegría en tu vida para convertirlas en tus aliadas para disolver la rabia, la tristeza y el miedo.

MÁS INFORMACIÓN

Nos puedes escribir en info@nordicwalking-girona.com (Cristina) o en info@joanafrigole.com (Joana).

DATOS PRÁCTICOS

Fechas: 20 y 21 de abril del 2024

Horario del curso:

Sábado: de 9h a 14h, de 15:30h a 20h y de 21h a 22h (después de cenar).
Domingo: de 9h a 14h + almuerzo de clausura.
Duración: 15,5 horas (30% teóricas y 70% prácticas)

Número de alumnos: mínimo 16 – máximo 20 alumnos

Requisitos: Que te guste andar, las actividades al aire libre y tengas interés en aprender, compartir, conócete y mejorar tu liderazgo. Si no estás iniciado en marcha nórdica, te facilitaremos las bases y material necesario para que puedas disfrutar del taller.

Título: certificado de asistencia expedido por Nordic Walking Girona. Se requiere asistencia del 100% para expedir el certificado.

Realización del curso: Casa de  Colonias el Vilà, Banyoles.

Cómo llegar:  https://maps.app.goo.gl/FpgHqdmS8Ssp1ttv5

Docentes:


JOANA FRIGOLÉ
Lcda en Psicología
Coach Emocional y Relacional
Autora del libro:“Pon luz a tu vida” Genera Emociones y Conversaciones Constructivas”


CRISTINA BORRÀS
Lcda. En Cc. de la Actividad Física y el Deporte
Instructora y formadora de marcha nórdica
Máster en Coaching Deportivo
Autora del libro: "Marcha nórdica manual práctico"

PRECIO: 250€/persona. Socio NWG: 230€

Este precio incluye: actividad formativa, alojamiento (1 noche) en habitación compartida, pensión completa (comida y cena sábado, desayuno y almuerzo domingo), seguro y préstamo de bastones de marcha nórdica en caso de no tenerlo.


CÓMO FORMALIZAR LA INSCRIPCIÓN

1. Una vez confirmada la plaza en el correo electrónico de info@joanafrigole.com o info@nordicwalking-girona.com, rellena el siguiente formulario:

     https://forms.gle/igRWb6hveHNYf9v3A
2. Haz el abono del curso en la siguiente cuenta bancaria:
    IBAN ES65 2100 4279 2422 0009 4742
3. Envía el justificante de pago a info@nordicwalking-girona.com

QUÉ HAY QUE LLEVAR

Hay que vestir ropa cómoda y calzado deportivo (bambas). Aconsejamos llevar una pequeña mochila o riñonera por el agua o lo que podamos necesitar para cuando salimos a andar. Además de: esterilla, bastones de marcha nórdica, frontal, guantes y un canguro o chaqueta por si hace frío. Aconsejable un bloc de notas y un bolígrafo.

PARA MÁS INFORMACIÓN

Nos puedes escribir a info@nordicwalking-girona.com (Cristina) o bien a info@joanafrigole.com (Joana).