"Activa tu salud: Marcha nórdica y emociones". Curso de fin de semana.

La marcha nórdica es una manera de entender una actividad esencial del ser humano: el caminar.

Cada persona tiene una forma particular de caminar que va ligada a su personalidad,

a su estructura funcional, a su estado de ánimo y en el entorno.

Las emociones están situadas en el cuerpo. Por lo tanto, cuando hablamos de emociones hay que tener presente

la estrecha relación que tienen con la postura corporal, la respiración, el movimiento y, en definitiva, nuestra forma de caminar.

La marcha nórdica nos permite reconducir la postura, dar fluidez, equilibrio y armonía en nuestro movimiento, liberar

tensiones y estrés y también modificar nuestro estado de ánimo.

Podrás experimentar como la marcha nórdica te ayuda a activar tu salud física y emocional.

Cómo poner más amor y alegría en tu vida. Y como se puede convertir en tu aliada

para disolver tu rabia, tristeza y miedo.

Ven a ponerte en marcha con nosotros, podrás tomar conciencia de tu postura, tu respiración y tus emociones

y convertirte en tu verdadero timón.

FECHAS:

9, 10 y 11 de abril del 2021

HORARIO:

- Viernes: taller de iniciación a la marcha nórdica. Actividad imprescindible para

aquellas personas que no tengan experiencia previa en marcha nórdica.

Horario: de 17: 30h a 19: 30h. Lugar a concretar según inscritos.

- Sábado: de 9h a 13: 30h, de 15: 30h a 19: 30h y de 21: 30h a 22: 30h (después de la cena).

- Domingo: de 9h a 13h.

REQUISITOS:

Tener experiencia en marcha nórdica. En caso de no tenerla, se puede hacer

el curso de iniciación el viernes día 9 o en cualquier otra fecha anterior al curso.

FORMADORAS:

Joana Frigolé, Psicóloga y Coach

Cristina Borràs, Lcda. En Cc. De la Actividad Física y el Deporte. Instructora y formadora de marcha nórdica.

LUGAR:

Casa Santa Elena, Solius.

www.casa-santa-elena.org

Carretera de Santa Cristina de Aro,

17246 Solius - Girona

Cómo llegar:

http://www.casa-santa-elena.org/es/situacion.jsp

PRECIO:

220 € / persona. Socio NWG: 200 €

Este precio incluye: actividad formativa, alojamiento (1 noche) en habitación individual,

pensión completa (comida y cena sábado y desayuno domingo), seguro 

y préstamo de bastones de marcha nórdica en caso de no tenerlo.

Suplementos:

- Curso iniciación de 2h a la marcha nórdica (viernes): 20 €

- Cena viernes, alojamiento y desayuno sábado: 65 €

COMO FORMALIZAR LA INSCRIPCIÓN

1. Una vez confirmada la plaza, llena el siguiente formulario:

https://forms.gle/3k2dBmKoXFv8akNu7

2. Haz el abono del curso y suplementos a la siguiente cuenta bancaria:

IBAN ES65 2100 4279 2422 0009 4742

3. Envía el justificante de pago a info@nordicwalking-girona.com

QUÉ LLEVAR

Hay que vestir ropa cómoda y calzado deportivo (zapatillas).

Aconsejamos llevar una pequeña mochila o riñonera por el agua o lo que podamos necesitar para cuando salimos a

caminar.

Además de: mascarilla, bastones de marcha nórdica, frontal, guantes

y un biombo o chaqueta por si hace frío.

Aconsejable un bloc de notas y un bolígrafo.

PARA MÁS INFORMACIÓN

Nos puedes escribir a

info@nordicwalking-girona.com (Cristina) o bien a

coaching@joanafrigole.com (Joana)