Relaxar i desconnectar vs. centrar i equilibrar

El #relax implica parar i deixar anar tota la tensió (tristesa, ràbia i por) que hem anat acumulant al #cos i a la #ment.

El #desconnectar implica que ens donem permís per deixar de posar el focus en el fora, en les obligacions que ens imposen o les que nosaltres ens imposem. Així les #ones Beta del #lòbul prefrontal baixen el seu ritme frenètic.

Per tant,  #relax i #desconnectar són dos paraules que ens ajuden en el moment de parar, a regenerar-nos i a carregar-nos d’energia. Però, al mateix temps, impliquen un cert desànim i indefensió, quan ens imaginem la tornada al ritme de vida habitual.

Per tant, jo us proposo afegir les paraules #equilibri, #centrament, #connexió, #tranquil.litat, #serenitat, #calma, #plenitud. Totes impliquen la capacitat de posar en equilibri el nostre #hemisferi esquerre (el racional, planificador i controlador), amb l’#hemisferi dret (el que escolta i ens connecta amb el cos i les emocions que hi habiten). Des d’aquest equilibri ment i cos, el nostre #lobul prefrontal pot prendre decisions equilibrades entre el que un mateix necessita i les peticions que percebem de la vida. També es permet viure intensament i amb plenitud cada instant del nostre present.

Així, és com activem i ens connectem amb aquesta emoció que tan ens ajuda a fer-nos la vida més fàcil: #AMOR.

Bon estiu i bones vacances!!