El recurs del "Sí, però"

Et trobes sovint que la teva empatia et juga males passades i acabes responent sempre a les necessitats dels altres i oblidant-te de les teves? Et dono un recurs. El recurs del "SÍ, PERÒ". Aquest recurs et permetrà equilibrar la teva empatia amb la teva assertivitat.

La idea és que aprenguis a posar condicions. Quan et demanin una cosa, jo sempre proposo inicialment a les persones que els hi costa molt, utilitza el "sí, però".

"Sí, però demà"
"Sí, però demà passat"
"Sí, però després"

Abans de contestar, dona’t un moment per contemplar la teva necessitat. No contestis de seguida. Digues: "Molt bé, m'ho miro, m'ho penso".