CONSTRUEIX EMOCIONS I RELACIONS PODEROSES

OBJECTIU

En aquest taller podràs experimentar, de forma totalment vivencial, un procés de descoberta dels hàbits i emocions que t'influeixen, et condicionen i et priven d'aconseguir els reptes que et planteges.

Potenciaràs la capacitat per a facilitar que el teu entorn personal, ocupació professional i activitats socials siguin espais enriquidors on puguis créixer, gaudir i ser feliç.

Descobriràs que els resultats poden arribar a ser inimaginables si els reptes són afrontats des dels estats d’ànim basats en la serenitat, confiança, optimisme, il·lusió i entusiasme. Igualment t’adonaràs de:

• Què et passa quan entres en l’espiral de la queixa, la resignació i/o la crispació?
• Quina emoció et paralitza: la tristesa, la ràbia i/o la por?
• Amb quines creences t’autogeneres i t’autoactives aquestes emocions i estats d’ànim.

CONTINGUT

QUINS SÓN ELS ESTATS D’ÀNIM ÒPTIMS PER A GENERAR ACCIONS, RELACIONS I RESULTATS EXTRA-ORDINARIS

 Les 6 creences que et limiten

• Les obligacions, la híper-responsabilitat, la gestió del temps, els defectes, els punts febles i les mancances, la indecisió permanent i l’excés de necessitats.

 De controlar a liderar

• Mostra’t tal com ets
• Potencia el teu poder d’influència en tots els teus rols
• Connecta’t amb tu mateix i sigues conscient de les teves necessitats.

El procés de transformació emocional

• Què són les emocions?
  • Aprèn a distingir el que sents del que penses
  • Emocions bàsiques: Alegria, Tristesa, Ràbia, Por i Amor
  • Com es manifesten: facial, postural, fisiològic i mental
• Transforma les teves emocions
  • La respiració, la tensió muscular i la postura
  • Transformant les 6 emocions

 Genera relacions i converses poderoses

• Com transformar les emocions que hi ha darrera de cada conversa
• Quin és el teu estil relacional: Com demanes, com ofereixes, com reconeixes i com gestiones l’incompliment
• Disseny de la conversa idònia per a cada moment