24/05/2018

Gestión del tiempo y del estrés: es una misión imposible?

Jueves 24 de mayo. De 09'00 a 14'00 en el Colegio API C / Eiximenis, 18, entresuelo - Girona.

Precio: 50,00 € Colegiados / as y asociados /as.75,00 € Otros profesionales.

El ejercicio de la profesión de API lleva implícita situaciones estresantes, sea porque los conflictos que se gestionan van asociados a una carga emocional, sea por la presión del tiempo provocada por el cumplimiento de plazos. Este seminario va destinado a los profesionales que deseen optimizar la gestión de su tiempo, mejorar su eficacia profesional e incrementar su bienestar aprendiendo a manejar sus emociones.
Iremos más allá de la búsqueda del "desconectar" y plantearemos fórmulas que nos permitan disfrutar del día a día y lo cotidiano, fortaleciendo la propia autoestima, descubriendo nuevas habilidades que te ayuden a ser más efectivo a la hora de valorar las situaciones, a desarrollar la capacidad para consolidar actitudes emocionalmente saludables, a recuperarte después de las adversidades y afrontar retos de futuro.

LIDERAS TUS EMOCIONES O ELLAS TE LIDERAN A TI?

Como generas desequilibrio emocional en tu vida
Controlarlo todo o dirigir la propia vida
Liderar desde el rol o desde la persona. De buena profesional líder transformadora
Las obligaciones que nos imponen los roles
Las respuestas fisiológicas y cognitivas que nos provoquemLA CONOCIMIENTO TU LIBERTAD EMOCIONAL
Tu poder para decidir
Cuerpo, lenguaje y emoción


EMOCIONES, ESTADOS DE ÁNIMO Y SENTIMIENTOS

Los ciclos de renovación
Poner nombre a la emoción: Miedo, tristeza, rabia, ira

Los venenos emocionales
Potenciando las emociones positivas: amor, optimismo, humor, confianza, ilusión, orgullo, serenidad, tranquilidad ...


CUIDADO DE NUESTRO CUERPO, LA POSTURA ANTE LA VIDA Y LA RESPIRACIÓN

Cuando dices no tengo tiempo ni de respirar
revisar creencias

¿Cuáles son tus pre-ocupaciones
Como te presionas a ti misma. Exigencias y preferencias


DISEÑANDO TU FUTURO, LA PLANIFICACIÓN DE TU PROCESO DE CAMBIO

Una nueva forma de ver y vivir el presente, el pasado y el futuro
¿Qué emociones te ayudan a sentirte más feliz y qué te esclaviza

Inscripciones en: srodriguez@apigirona.com

Hay que tener presente que las plazas son limitadas.