10/02/2018

CONSTRUEIX EMOCIONS I RELACIONS PODEROSES

Taller vivencial que tindrà lloc el Dissabte 10 de Febrer de 2018 al Mas Espelt de Vilajuïga

OBJECTIU

En aquest taller podràs experimentar, de forma totalment vivencial, un procés de descoberta dels hàbits i emocions que t'influeixen, et condicionen i et priven d'aconseguir els reptes que et planteges.

Potenciaràs la capacitat per a facilitar que el teu entorn personal, ocupació professional i activitats socials siguin espais enriquidors on puguis créixer, gaudir i ser feliç.

Descobriràs que els resultats poden arribar a ser inimaginables si els reptes són afrontats des dels estats d’ànim basats en la serenitat, confiança, optimisme, il·lusió i entusiasme. Igualment t’adonaràs de:

  • Què et passa quan entres en l’espiral de la queixa, la resignació i/o la crispació?
  • Quina emoció et paralitza: la tristesa, la ràbia i/o la por?
  • Amb quines creences t’autogeneres i t’autoactives aquestes emocions i estats d’ànim.

 

CONTINGUT

QUINS SÓN ELS ESTATS D’ÀNIM ÒPTIMS PER A GENERAR ACCIONS, RELACIONS I RESULTATS EXTRA-ORDINARIS

 Les 6 creences que et limiten

  • Les obligacions, la híper-responsabilitat, la gestió del temps, els defectes, els punts febles i les mancances, la indecisió permanent i l’excés de necessitats.

 De controlar a liderar

  • Mostra’t tal com ets
  • Potencia el teu poder d’influència en tots els teus rols
  • Connecta’t amb tu mateix i sigues conscient de les teves necessitats.

El procés de transformació emocional

  • Què són les emocions?
    • Aprèn a distingir el que sents del que penses
    • Emocions bàsiques: Alegria, Tristesa, Ràbia, Por i Amor
    • Com es manifesten: facial, postural, fisiològic i mental
  • Transforma les teves emocions
    • La respiració, la tensió muscular i la postura
    • Transformant les 6 emocions

 Genera relacions i converses poderoses

  • Com transformar les emocions que hi ha darrera de cada conversa
  • Quin és el teu estil relacional: Com demanes, com ofereixes, com reconeixes i com gestiones l’incompliment
  • Disseny de la conversa idònia per a cada moment